串岡慶子の箸置きダイエットがすごい!やり方や効果をまとめてみた

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2017年2月7日に放送された「マツコの知らない世界」に出演した串岡慶子さん。

約2000個の箸置きを集める箸置きマニアとして登場しましたが、その番組内で出てきた「箸置きダイエット」がすごいと話題になっています。

 

そこで、箸置きダイエットのやり方や効果をまとめてみました。

 

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箸置きダイエットとは?

箸置きマニアの串本慶子さんが出演した「マツコの知らない世界」で話題になった箸置きダイエット。

その方法は簡単で、食事の際に箸置きを使うだけという簡単なものです。

 

これだけで一体どんな効果があるのかと思われるでしょうが、これがかなりすごい!

健康的に痩せるだけでなく、生活習慣の改善にも効果がありそうですよ。

 

毎日脂っこいものばかり食べてしまうお父さんやお腹周りの脂肪が気になるお母さんなど、性別や年齢を問わず使えるダイエット方法だと思います。

 

箸置きダイエットの串本慶子さんという人物に関しては、以下の記事を参考にしてみてください。

串岡慶子(箸置きマニア)の経歴や本を紹介!子供や旦那は?

2017.02.07

 

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箸置きダイエットの効果は?

先述したように箸置きダイエットは難しいことは行いません。

食事の際に箸置きを使うだけという簡単なもの。

では、箸置きを使うことで一体どんなダイエット効果があるのでしょうか?

 

それは、食に対する考え方が変わるということです。

 

 

まず、箸置きが使われている食事をイメージしてみてください。

なんとなく贅沢な料理やちょっとかしこまった料理をイメージしませんか?

それを毎日の食事で行っていくことが箸置きダイエットなのです。

 

箸置きが目の前に置かれると、不思議なことに多くの人が自然と姿勢を正して行儀良く食べようとしてしまうもの。

そうすると、食事をする際に自然とゆっくりよく噛んで食べようしますよね。

食べるスピードがゆっくりになることで、満腹中枢が刺激され少しの量でも満腹感を感じやすくなるわけです。

 

さらにこれを日常化していくことで、自然と料理をする際に箸置きに合う料理を作ろうと意識が向きます。

箸置きが似合う料理と言えば、やはり日本食。

 

日本食は、栄養バランスはもちろん、美しい盛り付けや季節感ある献立があるという特徴があります。

栄養だけでなく、見た目にも美味しい料理を食べつつも、ダイエット効果が期待できるのが箸置きダイエットなんですね。

日本食ダイエットというものもあるほどですので、かなり効果的だと思いますよ。

 

是非辛いダイエットは嫌だけど、なんとか痩せたい!という方は、箸置きダイエットを試してみてはいかがでしょうか?

 

 

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