フリパラツイストのやり方や効果は?動画でエクササイズ方法を紹介

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今話題となりつつあるダイエットエクササイズ「フリパラツイスト」略して「フリパラ」。

テレビ番組などでも紹介される機会が増えてきて、気になる!という人も多いのではないでしょうか?

 

今回はそんなフリパラツイストのやり方やダイエット効果について調べてみました。

実際にフリパラツイストを実践してみた人の口コミなども紹介していきますので、これから始めてみようかと思っている人は参考にしてみてくださいね。

 

また、フリパラツイストの方法についても動画で詳しく紹介していきますので、是非これを見ながら自宅でエクササイズしてみてください。

 

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フリパラツイストってどんなダイエット方法?

フリパラツイストとはその名の通り身体をツイスト。つまり、ひねることで脂肪燃焼を促すダイエットエクササイズになります。

一昔前なんかはツイスト運動とか流行りましたよね?

ほら、こんなやつに乗って、身体をひねるアレです。

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これを自宅でお手軽に、そして部分痩せ効果をよりプラスしたのが、フリパラツイストってダイエット方法なんだとか。

しかも、エクササイズ時間は1日たったの3分で良いらしい。

 

このフリパラツイストは、「乳び槽」っていうリンパの親玉を刺激することで、代謝が良くなりダイエット効果だけでなく、冷え性やむくみにも効果的なんだって!

よくリンパマッサージとか行く人は多いと思いますが、もしこれが手軽にできるというのであれば、かなり嬉しいですよね?

もうお金払ってリンパマッサージとか行く必要ないじゃんって。

 

でも、そんな上手い話ってある?って思いますよね。

そこで、果たして本当にフリパラツイストは効果があるのかどうかも調べてみました。

 

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フリパラツイストの効果や口コミは?

正直フリパラツイストについて半信半疑な僕。

手軽に自宅で実践できるって、これが本当なら結構すごくないですか?

 

そこで、実際にフリパラツイストを実践した人の評価や口コミについて調査してみました。

 

フリパラエクササイズを3週間実践した人の効果

  • ウエスト:-4センチ
  • 太もも:-2センチ
  • 二の腕:-2センチ

 

おお、痩せてるじゃん!

よくダイエット記事なんかでは、「2週間でウエストがマイナス10センチ!」とか「体重がマイナス10キロ!」って聞きますよね。

僕の性格がひねくれているだけなのかもしれないけど、こういうのって正直嘘くさいっていうか、広告っぽさがどうしても拭えない。

 

でも、ウエストがマイナス4センチとかなら、頑張れば手が届きそうな感じがしますよね!

 

さらに、フリパラツイストを実践したもう1人の人の口コミには、こんな感想も発見。

フリパラツイストを実践した人の感想

実践した翌日、山盛りになるほどの快便。

便秘がちだったわけではないので、腸の蠕動運動が促進されたのかなあと。

 

よくリンパを刺激すると、老廃物が出ていくって言いますよね。

ということは、フリパラツイストには本当にリンパを刺激する効果があるってことですよね。

これは本当にリンパマッサージに行く必要はないのかも…。

 

半信半疑だった僕もちょっと気になってきました。

 

フリパラツイストのやり方を動画で紹介!

なんとなくフリパラツイストに効果があるっていうのは分かりました。

でも具体的にどういうエクササイズをするんでしょうか。

あまりハードなのは、運動嫌いな僕にとっては避けたいところです。

 

フリパラツイストのやり方について調べてみると、考案者の高橋義人さんが動画で説明しているじゃありませんか。

なんだかんだ考案者の人の説明が一番分かりやすいですよね。

 

実際の動画を載っけておきますので、是非動画を見ながら挑戦してみてください。

 

実際に僕も挑戦してみましたが、本当にお手軽!

畳1畳分のスペースがあれば出来ちゃうし、運動器具とかも使わないからすぐに実践できるのが嬉しいですよね。

実際にやってみると、これが意外とハードでしたが、やり終わった後は身体がポカポカして本当に効果があるのかもって。

自宅でこっそりできて、人目も気にしなくて良いっていうのも個人的には嬉しいポイントでした。

 

すでに書籍化もされているので、もし興味があればチェックしてみてくださいね!

 

 

当ブログでは、その他話題のダイエットについても紹介しています。

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